Medialny wizerunek kobiety i mężczyzny sprawia, że wiele osób jest niezadowolonych z wyglądu swojej sylwetki. Z drugiej strony łatwość dostępu do pożywienia, zwłaszcza wysokoenergetycznego i przetworzonego, a przy tym siedzący tryb życia powodują, że otyłość i nadwaga są częstym problemem współczesnego człowieka. Wiele osób stara się zmienić sposób odżywiania oraz zwiększyć aktywność fizyczną i korzysta z siłowni lub uczęszcza na zajęcia fitness. W tak zwanym „świecie fit” panuję jednak wiele mitów związanych z żywieniem oraz występuje powielanie zaburzonych zachowań związanych z żywieniem, które nie są ani zdrowe ani nie prowadzą do obranego celu. Mogą za to mocno zaszkodzić zdrowiu lub przyczynić się do rozwinięcia pełnoobjawowych zaburzeń odżywiania. Bardzo często prowadzą do uwikłania w błędne koło naprzemiennego odchudzania i tycia, czyli do nawracającej walki z nadprogramowymi kilogramami i efektem jo-jo. W swoich artykułach będę chciała przekazać Wam wiedzę z tego zakresu i uświadomić jak bardzo negatywny wpływ mają niektóre błędy w postępowaniu i jakie konsekwencję niosą.

Tematy, które poruszę to między innymi:
• Aktywność fizyczna w kontekście zaburzeń odżywiania
• Restrykcyjne zachowania żywieniowe
• Moda na alternatywne diety eliminacyjne
• Błędne koło odchudzania
• Stres i zaburzone zachowania żywieniowe
• Mechanizmy regulowania uczucia głodu i sytości
• Kategoryzowanie i wykluczanie żywności

Udostępnij wpis na Facebooku