Blog

 

Dlaczego nie mogę schudnąć?

zdjęcie, na którym widoczna jest waga, zdrowe jedzenie

Medialny wizerunek kobiety i mężczyzny sprawia, że wiele osób jest niezadowolonych z wyglądu swojej sylwetki. Z drugiej strony łatwość dostępu do pożywienia, zwłaszcza wysokoenergetycznego i przetworzonego, a przy tym siedzący tryb życia powodują, że otyłość i nadwaga są częstym problemem współczesnego człowieka. Wiele osób stara się zmienić sposób odżywiania oraz zwiększyć aktywność fizyczną i korzysta z siłowni lub uczęszcza na zajęcia fitness. W tak zwanym „świecie fit” panuję jednak wiele mitów związanych z żywieniem oraz występuje powielanie zaburzonych zachowań związanych z żywieniem, które nie są ani zdrowe ani nie prowadzą do obranego celu. Mogą za to mocno zaszkodzić zdrowiu lub przyczynić się do rozwinięcia pełnoobjawowych zaburzeń odżywiania. Bardzo często prowadzą do uwikłania w błędne koło naprzemiennego odchudzania i tycia, czyli do nawracającej walki z nadprogramowymi kilogramami i efektem jo-jo. W swoich artykułach będę chciała przekazać Wam wiedzę z tego zakresu i uświadomić jak bardzo negatywny wpływ mają niektóre błędy w postępowaniu i jakie konsekwencję niosą.

Tematy, które poruszę to między innymi:
Aktywność fizyczna w kontekście zaburzeń odżywiania
• Restrykcyjne zachowania żywieniowe
• Moda na alternatywne diety eliminacyjne
• Błędne koło odchudzania
• Stres i zaburzone zachowania żywieniowe
• Mechanizmy regulowania uczucia głodu i sytości
• Kategoryzowanie i wykluczanie żywności

Udostępnij wpis na Facebooku

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Znajdź interesujące Cię treści

O mnie

Jestem dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem, Pomagam pacjentom w zmianie nawyków żywieniowych oraz staram się zmotywować do zmian, aby pomóc im wypracować wymarzoną sylwetkę i zdrowe ciało, nie tracąc przy tym radości z jedzenia.

Czytaj więcej…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial