Bliżej ciała, bliżej siebie
29
Listopad (wyjazd na 3 dni do 1 grudnia)
Listopad (wyjazd na 3 dni do 1 grudnia)
Warsztaty wyjazdowe
z jogą i psychodietetyką
Wyjątkowe warsztaty uważności ciała i duszy dla kobiet w cudownej atmosferze klimatycznego miejsca. Warsztaty wspierające i rozwijające świadomą więź z własnymi potrzebami.
15:00
Wola Skrzydlańska (Beskid Wyspowy)
Cena:
1690 zł
1390 zł
Specjalna oferta, trwa jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
Połącz ciało, umysł i duszę
„Bliżej ciała – Bliżej siebie” to wyjątkowe warsztaty wyjazdowe z jogą i psychodietetyką, gdzie odczujesz jak to jest połączyć ciało, umysł i duszę. Jak to jest we wspierającej atmosferze usłyszeć siebie i swoje potrzeby.
Dostaniesz dawkę energii, spokoju, uziemienia i odpoczynku. Zaczniesz bardziej świadomie postrzegać siebie, swoje nawyki. Dowiesz się więcej o odżywianiu intuicyjnym, o tym jak uspokoić zawirowania umysłu i dotrzeć do ciszy … ciała i umysłu przez jogę i medytacje.
Czy to wyjazd
dla Ciebie?
Czy to wyjazd dla Ciebie?
Jeśli czujesz, że potrzebujesz resetu, relaksu, wyciszenia i powrotu do siebie.
Jeśli żyjesz w chaosie, pędzie i nie masz czasu dla siebie.
Jeśli chcesz nauczyć się technik i strategii, które pomogą Ci uwolnić się od napięcia, złagodzić stres, poprawić samopoczucie.
Jeśli chcesz nauczyć się być uważną dla siebie i swojego ciała.
Jeśli czujesz się zagubiona w gąszczu informacji odnośnie żywienia i dbania o siebie.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak żywienie może wpływać na Twoje samopoczucie, nastrój i poziom energii.
Jeśli masz zaburzoną relację z jedzeniem i nie możesz dojść do zdrowej masy ciała.
Jeśli potrzebujesz zdrowego balansu między zdrowym odżywianiem a luzem w diecie.
Jeśli chcesz rozwinąć zdrowe podejście do jedzenia.
Jeśli chcesz poznać inne kobiety o podobnych wartościach, zainteresowane zdrowym stylem życia, chcące podążać za swoimi potrzebami.
Jeśli chcesz wymienić się doświadczeniami z innymi kobietami, wspierać się nawzajem bez oceny, bez konkurowania, w ciepłym i bezpiecznym otoczeniu
Tak!
To warsztaty dla Ciebie
Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałaś twierdząco – te warsztaty są dla Ciebie.
Nie ważne ile masz lat, jaką masę ciała czy umiejętności w jodze.
Co na Ciebie czeka?
poranna joga i medytacja z Sofi (poziom dostosowany dla każdej)
wieczorna joga nidra (joga snu) z Sofi
warsztaty z psychodietetyki oraz uważności i obrazu siebie z psychodietetetykiem Beatą
sesja terapii dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich i handpanu z nauczycielem medytacji i mnichem buddyjskim Gilles Chamboraire
spacery w pięknym terenie: łąki, lasy, góry
atmosfera i otoczenie uważności do siebie, swoich potrzeb
odpoczynek i relaks
sauna
przepyszne posiłki przygotowane z lokalnych produktów
niespodzianka i prezenty dla uczestniczek
Prowadzący warsztaty
Sofi Krylova
Poprowadzi dla was codzienne zajęcia z jogi, wzbogacone o proste i łagodne praktyki akceptacji, zrozumienia i miłości do własnego ciała. Sofi jest nauczycielką hatha jogi, medytacji oraz technik oddechowych.
Beata Więcław
Psychodietetyk i dietetyk kliniczny, poprowadzi warsztaty z psychodietetyki i psychologii żywienia i stylu życia. Pomaga pacjentom w zmianie nawyków oraz motywuje do zmian, aby pomóc im wypracować wymarzoną sylwetkę i zdrowe ciało, oraz zdrowe i spokojne podejście do siebie i do żywienia.
Opinie uczestniczek
Znajdź balans i spokój w swoim
życiu
Trzy dni wśród natury i ciszy, w uważności i połączeniu ze sobą
Orientacyjny harmonogram wyjazdu*
Piątek
od 15.00 Zakwaterowanie
15.30 – 17.30 Przywitanie, wstępna część warsztatowa.
18.00 – 19.00 Kolacja, czas dla siebie, na ciszę i ważne rozmowy
19.00– 20.30 Sesja terapii dźwiękiem
20.00 – 21.15 Wieczorna harmonizująca YinYoga dla chętnych + regenerująca medytacja. Dialog z ciałem
Sobota
8.00 – 9.00 Poranna aktywizująca joga i techniki oddechowe
9.00 – 10.15 Śniadanie, czas dla siebie, na ciszę i ważne rozmowy
10:30 – 13:00 Warsztaty z psychodietetyki
13.30 – 14.30 Przerwa na posiłek: zupa i ciasto z kawą
14.30 – 17.30 Warsztaty z psychodietetyki czyli praca z ciałem, obrazem siebie, uważnością, emocjami, podejściem do żywienia i stylu życia. Z przerwą według potrzeb.
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 20.30 Odpoczynek / sauna/jacuzzi
21.00 – 22.00 Wieczorna joga snu i głębokiego relaksu
Niedziela
8.00 – 9.00 Poranna aktywizująca joga
9.00 – 10.00 Śniadanie
10.00 – 11.00 Warsztaty – część końcowa, podsumowanie.
11.00 – 13.00 Wymeldowanie i spacer w terenie dla chętnych
*harmonogram może ulec delikatnej zmianie
Miejsce warszatów
Bliżej Nieba to siedlisko w duchu slow life dedykowane dbaniu o siebie na wielu płaszczyznach poprzez: jogę, czytanie książek, pyszne zdrowe jedzenie, masaże czy wędrówki po lesie. Pensjonat mieści się w urokliwej miejscowości Skrzydlna w województwie małopolskim 50 km od Krakowa.
Dołącz do nas
Pamiętaj, nie ważne ile masz lat, jaką masę ciała czy umiejętności w jodze. To warszaty dla wszystkich, którzy chcą odpocząć w urokliwym miejscu, zaznać spokoju oraz rozwinąć świadomą więź z własnymi potrzebami.
Cena wyjazdu
Warsztaty:
„Bliżej ciała, bliżej siebie”
Cena regularna :
1690 zł
Specjalna oferta do końca października:
1390 zł
rezerwacją miejsca jest zaliczka w kwocie 500 zł
W cenie: