Bliżej ciała, bliżej siebie

29

Listopad (wyjazd na 3 dni do 1 grudnia)

Listopad (wyjazd na 3 dni do 1 grudnia)

Warsztaty wyjazdowe
z jogą i psychodietetyką

Wyjątkowe warsztaty uważności ciała i duszy dla kobiet w cudownej atmosferze klimatycznego miejsca. Warsztaty wspierające i rozwijające świadomą więź z własnymi potrzebami.

}

15:00

Wola Skrzydlańska (Beskid Wyspowy)

Cena:

1690 zł

1390 zł

Specjalna oferta, trwa jeszcze przez:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Połącz ciało, umysł i duszę

„Bliżej ciała – Bliżej siebie” to wyjątkowe warsztaty wyjazdowe z jogą i psychodietetyką, gdzie odczujesz jak to jest połączyć ciało, umysł i duszę. Jak to jest we wspierającej atmosferze usłyszeć siebie i swoje potrzeby.

Dostaniesz dawkę energii, spokoju, uziemienia i odpoczynku. Zaczniesz bardziej świadomie postrzegać siebie, swoje nawyki. Dowiesz się więcej o odżywianiu intuicyjnym, o tym jak uspokoić zawirowania umysłu i dotrzeć do ciszy … ciała i umysłu przez jogę i medytacje.

Czy to wyjazd
dla Ciebie?

Czy to wyjazd dla Ciebie?

Jeśli czujesz, że potrzebujesz resetu, relaksu, wyciszenia i powrotu do siebie.

Jeśli żyjesz w chaosie, pędzie i nie masz czasu dla siebie.

Jeśli chcesz nauczyć się technik i strategii, które pomogą Ci uwolnić się od napięcia, złagodzić stres, poprawić samopoczucie.

Jeśli chcesz nauczyć się być uważną dla siebie i swojego ciała.

Jeśli czujesz się zagubiona w gąszczu informacji odnośnie żywienia i dbania o siebie.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak żywienie może wpływać na Twoje samopoczucie, nastrój i poziom energii.

Jeśli masz zaburzoną relację z jedzeniem i nie możesz dojść do zdrowej masy ciała.

Jeśli potrzebujesz zdrowego balansu między zdrowym odżywianiem a luzem w diecie.

Jeśli chcesz rozwinąć zdrowe podejście do jedzenia.

Jeśli chcesz poznać inne kobiety o podobnych wartościach, zainteresowane zdrowym stylem życia, chcące podążać za swoimi potrzebami.

Jeśli chcesz wymienić się doświadczeniami z innymi kobietami, wspierać się nawzajem bez oceny, bez konkurowania, w ciepłym i bezpiecznym otoczeniu

Tak!
To warsztaty dla Ciebie

Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałaś twierdząco – te warsztaty są dla Ciebie.

Nie ważne ile masz lat, jaką masę ciała czy umiejętności w jodze.

Co na Ciebie czeka?

poranna joga i medytacja z Sofi (poziom dostosowany dla każdej)

wieczorna joga nidra (joga snu) z Sofi

warsztaty z psychodietetyki oraz uważności i obrazu siebie z psychodietetetykiem Beatą

sesja terapii dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich i handpanu z nauczycielem medytacji i mnichem buddyjskim Gilles Chamboraire

spacery w pięknym terenie: łąki, lasy, góry

atmosfera i otoczenie uważności do siebie, swoich potrzeb

odpoczynek i relaks

sauna

przepyszne posiłki przygotowane z lokalnych produktów

niespodzianka i prezenty dla uczestniczek

Prowadzący warsztaty

Sofi Krylova

Poprowadzi dla was codzienne zajęcia z jogi, wzbogacone o proste i łagodne praktyki akceptacji, zrozumienia i miłości do własnego ciała. Sofi jest nauczycielką hatha jogi, medytacji oraz technik oddechowych.

Beata Więcław

Beata Więcław

Psychodietetyk i dietetyk kliniczny, poprowadzi warsztaty z psychodietetyki i psychologii żywienia i stylu życia. Pomaga pacjentom w zmianie nawyków oraz motywuje do zmian, aby pomóc im wypracować wymarzoną sylwetkę i zdrowe ciało, oraz zdrowe i spokojne podejście do siebie i do żywienia.

Opinie uczestniczek

„Chciałam jeszcze napisać parę słów od siebie, bo tak to dojrzewa we mnie od niedzieli. Było magicznie – naprawdę, na pierwszym spotkaniu myślałam, że będzie trochę sztywno, bo przecież nie znamy się i tak trudno mówi się o własnych, wewnętrznych przeżyciach. A tu każda mówiła tak pięknie i szczerze o powodach przyjazdu na warsztaty, że nagle zrobiło się tak jak miało być – jakbyśmy nie my zdecydowały o przyjeździe tylko jakieś zewnętrzne „coś” wybrało akurat te, a nie inne osoby, atmosfera była cudowna – taka nieśpieszna, nie było sztywnego planu i czułam się bezpiecznie do tego stopnia, że zapomniałam zamknąć drzwi do pokoju. 😉 Wyniosłam z warsztatów motywację – żeby dbać o siebie i przede wszystkim częściej myśleć tylko o sobie i wsłuchiwać się w siebie. Dotarło też do mnie, żeby porozwiązywać swoje niedokończone sprawy, które gdzieś zagrzebane przeszkadzają pójść dalej. Jak będą organizowane kolejne warsztaty, to ja już się zgłaszam 😊”

„Warsztaty „Bliżej ciała- Bliżej siebie” to była wspaniała okazja na odpoczynek i naładowanie baterii. Joga z Sofi Krylova , warsztaty psychologiczno-dietetyczne z Beata Więcław to było niesamowite doświadczenie. Odpoczęłam, spędziłam weekend w pięknym miejscu w Pensjonacie Bliżej Nieba , najadłam się przepysznych i pełnowartościowych posiłków. Przywiozłam spokój, nowe znajomości i listę książek, które chcę przeczytać aby poprawić swój rozwój osobisty. Mam nadzieję że uda mi się jechać na kolejny wyjazd „

„Wiele razy chciałam jechać na wyjazd z jogą, ale nigdy się nie składało. Teraz wiem, że czekałam na ten z Sofii Krylova i Beatą Więcław w absolutnie niebiańskim miejscu Pensjonat Bliżej Nieba w Beskidzie Wyspowym. Trudno opisać atmosferę, którą stworzyły organizatorki – w 3 dni zamieniły grupę obcych dziewczyn w przyjaciółki. Plan zajęć daje też dużo przestrzeni na pobycie samemu ze sobą, w przepięknej scenerii. Bliżej siebie, bliżej nieba to seria warsztatów, które polecam każdemu robione z serca i to czuć na każdym kroku. Obserwujcie te dziewczyny po szczegóły kolejnych wyjazdów! Dziękujemy „

„Drogie!  Cieszę się, że Was spotkałam i żałuję że nie mogłam zostać dłużej i posłuchać Waszych odczuć i historii na zakończenie. Wierzę, że spotkanie Bliżej Nieba na pewno nie było przypadkiem, liczę że nasz krąg kobiet to dopiero początek pięknych znajomości i tej pięknej energii, którą tam miałyśmy! Sofii i Beata – cudnie to wszystko zorganizowałyście, wspaniale nas ugościłyście, czułam się bardzo zaopiekowana! Wróciłam bardzo wypoczęta i pełna pozytywnej energii. Wszystkiego dobrego dla Was drogie Dziewczyny! Bądźcie silne, zachwyćcie się sobą i wygodnie się w tym rozsiądźcie! Girls support girls!  Dziękuję za wszystko! Do zobaczenia w Krakowie, do zobaczenia w Auro, czy gdzieś w świecie! 🤍”

„Jestem tak wdzięczna za to doświadczenie, nie da się dobrać słów… Był to pierwszy taki wyjazd u mnie i nawet miałam strach rano przed drogą… Ale upewniłam się jeszcze mocniej w tym, że wszystko co i jak się dzieję jest doskonałe dla mnie w tej chwili i na tym etapie życia! Ludzie, atmosfera, spokój, ta przyroda i lokalizacja! Przez te 3 dni ja czułam się tak dobrze, w zgodzie ze sobą i światem, troszcząc się o swoją Dusze i ciało. Dziękuję Sofi i Beacie za taki cudowny pomysł na ten projekt, Wszechświatu – za dostanie się tam i dziewczynom – za to, że byłyście częścią tej bezpiecznej przestrzeni i dałyście mi zrozumienie że otoczenie jest mega ważne i trzeba pilnować kto tam wchodzi.”

„Cześć wszystkim, też chciałbym podzielić się swoją refleksją co do weekendu. Dziękuję Sofi i Beata za organizowanie tego weekendu, czułam się lepiej fizycznie oraz emocjonalnie. Bardzo mi brakowało takiej umiejętności zrelaksowania się i zrobienia czegoś dla ulepszenia stanu psychicznego. Myślę o umiejętności, bo najważniejsze co chciałam zebrać ze sobą to robienie jogi, medytacji samodzielnie ( żeby to się wpisało do mojego dynamicznego trybu życia). Staram się odżywiać się bardziej zdrowo bo mi się wydaje to jest podstawą, jak się okazało uwielbiam jaja i jogurt chia na śniadanie ) miałam problem z apetytem, ale po warsztatach nie mam tego problemu) magic 🪄) oczywiście powitanie słońca robione jest codziennie).”

„Dziękuje serdecznie organizatorom, Sofia Krylova i Beata Więcław za niezapomniane warsztaty! ❤️To było niesamowite doświadczenie odkrywania bliskości z własnym ciałem i duszą. Wasza pasja i zaangażowanie uczyniły te chwile wyjątkowymi. Te warsztaty stały się dla mnie chwilą, aby zatrzymać się, odnaleźć wewnętrzny spokój i podążać ku lepszemu zrozumieniu samego siebie. Razem stworzyłyście przestrzeń do odkrywania, wzrastania i czerpania radości z bliskości z samym sobą. Dziękuję 💕”

Znajdź balans i spokój w swoim
życiu

Trzy dni wśród natury i ciszy, w uważności i połączeniu ze sobą

Orientacyjny harmonogram wyjazdu*

 

Piątek

od 15.00         Zakwaterowanie
15.30 – 17.30  Przywitanie, wstępna część warsztatowa.
18.00 – 19.00 Kolacja, czas dla siebie, na ciszę i ważne rozmowy
19.00– 20.30 Sesja terapii dźwiękiem
20.00 – 21.15  Wieczorna harmonizująca YinYoga dla chętnych + regenerująca medytacja. Dialog z ciałem

Sobota

8.00 – 9.00  Poranna aktywizująca joga i techniki oddechowe
9.00 – 10.15  Śniadanie, czas dla siebie, na ciszę i ważne rozmowy
10:30 – 13:00 Warsztaty z psychodietetyki
13.30 – 14.30 Przerwa na posiłek: zupa i ciasto z kawą
14.30 – 17.30 Warsztaty z psychodietetyki czyli praca z ciałem, obrazem siebie, uważnością, emocjami, podejściem do żywienia i stylu życia. Z przerwą według potrzeb.
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 20.30 Odpoczynek / sauna/jacuzzi
21.00 – 22.00 Wieczorna joga snu i głębokiego relaksu

Niedziela

8.00 – 9.00  Poranna aktywizująca joga
9.00 – 10.00 Śniadanie
10.00 – 11.00 Warsztaty – część końcowa, podsumowanie.
11.00 – 13.00 Wymeldowanie i spacer w terenie dla chętnych

*harmonogram może ulec delikatnej zmianie

Miejsce warszatów

Bliżej Nieba to siedlisko w duchu slow life dedykowane dbaniu o siebie na wielu płaszczyznach poprzez: jogę, czytanie książek, pyszne zdrowe jedzenie, masaże czy wędrówki po lesie. Pensjonat mieści się w urokliwej miejscowości Skrzydlna w województwie małopolskim 50 km od Krakowa.

Dołącz do nas

Pamiętaj, nie ważne ile masz lat, jaką masę ciała czy umiejętności w jodze. To warszaty dla wszystkich, którzy chcą odpocząć w urokliwym miejscu, zaznać spokoju oraz rozwinąć świadomą więź z własnymi potrzebami.

Cena wyjazdu

Warsztaty:

„Bliżej ciała, bliżej siebie”

Cena regularna :

1690 zł

Specjalna oferta do końca października:

1390 zł

rezerwacją miejsca jest zaliczka w kwocie 500 zł

W cenie:

zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych

wyżywienie

sauna

zajęcia z jogi

warsztaty z psychodietetyki

warsztaty z rozwoju osobistego

sesja terapii dźwiękiem

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial